Cześć, jestem
Hania
Na co dzień zajmuję się żywieniem, stylem życia i holistycznym podejściem do zdrowia.
Z pasji i wykształcenia od lat zgłębiam to, jak odżywianie, mikrobiom, hormony i codzienne nawyki wpływają na nasze zdrowie. Ukończyłam liczne szkolenia z mikrobiomu, psychobiomu, dietoterapii tarczycy, oraz wiele, wiele więcej a dziś łączę tę wiedzę z praktycznym doświadczeniem i codzienną pracą. Lubię dochodzić do sedna — sprawdzać, co naprawdę działa, zamiast powielać mity i modne półprawdy.
Daleko mi do podejścia „wszystko albo nic”. Wierzę, że proces zmian to połączenie rozsądnego odżywiania, suplementacji, snu, regeneracji, aktywności i spokojnej głowy. Dopiero wtedy ciało zaczyna naprawdę współpracować.
Każdy z nas jest inny — ma inną historię zdrowotną, poziom stresu, tempo życia i potrzeby. Dlatego w mojej pracy nie znajdziesz sztywnych schematów. Bazuję na faktach, indywidualnym podejściu i spokojnym prowadzeniu krok po kroku, tak byś czuł_a, że to proces, który realnie Ci służy.
Nutrition
Online Shaw Academy
Holistic Nutrition and Detox Coaching, Naturopathy
Institute of Nutrition and Detox Coaching, Wielka Brytania
Ukończone kursy
Strategie probiotyczne w zaburzeniach mykobiomu, Psychobiom - przełom w podejściu do terapii mikrobioty jelitowej
Instytut Medycyny Zapobiegawczej
Psychodietetyka w Praktyce, Naturalny biochacking
a4 Academy
SIBO w praktyce
SanDiet Dietetyka i Lifestyle
Nutrition for Optimal Mental Health
National Academy of Sports Medicine, USA
Gut Check: Exploring Your Microbiome
Univesity of Colorado Boulder, USA
Jesteś tym co jesz - każdy z nas to słyszał, ale ile osób wzięło to na prawdę do serca?
Dzisiaj wiemy, że jelita to de facto drugi mózg. Miejsce, w którym zaczyna się dobre samopoczucie, odporność i energia na każdy dzień. To właśnie tu miliardy mikroorganizmów pracują na Twoją korzyść, wpływając na koncentrację, jakość snu i nastrój.
Ale to nie wszystko problemy w jelitach to źródło alergii, problemów skórnych, a nawet problemów z depresją!
Cieszę się, że tu jesteś. Mam nadzieję, że znajdziesz tu wiedzę, która pomoże Ci odzyskać równowagę, energię i poczucie kontroli nad własnym zdrowiem.
Jeśli chcesz być ze mną bliżej — zapisz się do newslettera gdzie dzielę się darmową, konkretną i przystępną wiedzą. Chętnie Cię tam zobaczę.
Wszelkie prawa zastrzeżone © 2025 Hanna Health