Nazywam się
Hania Borowska i pomagam zadbać o zdrowie poprzez mądre, oparte na faktach podejście do odżywiania.
Wspieram osoby, które chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i relację z jedzeniem bez ulegania mitom, restrykcyjnym dietom i pustym obietnicom.
Opieram się na wiedzy naukowej i praktycznym doświadczeniu, a nawet złożone zagadnienia tłumaczę w prosty, zrozumiały sposób.
Pomagam wprowadzać zmiany, które są realne do utrzymania na co dzień. Zależy mi na zrozumieniu pełnego kontekstu, dlatego uważnie słucham, zadaję pytania i szukam przyczyn dolegliwości, a nie szybkich, powierzchownych rozwiązań.
Z czym pomagam?
Pomagam osobom z różnymi wyzwaniami zdrowotnymi, szczególnie tam, gdzie kolejne „diety cud” lub restrykcyjne podejścia nie przynoszą efektów, a problemy wracają. Moje podejście opiera się na szukaniu przyczyn dolegliwości i łączeniu wiedzy z różnych obszarów, w tym odżywiania, elementów medycyny funkcjonalnej, zdrowia hormonalnego, roli mikrobioty jelitowej, zasad działania metabolizmu i innych.
Najczęściej wspieram osoby z:
chorobami tarczycy (Hashimoto, niedoczynność tarczycy),
dolegliwościami jelitowymi (wzdęcia, bóle brzucha, zaburzenia trawienia, IBS, SIBO),
insulinoopornością i zaburzeniami gospodarki glukozowo-insulinowej,
chorobami autoimmunologicznymi,
problemami ze snem, przewlekłym zmęczeniem i brakiem energii,
nadwagą i trudnościami z redukcją masy ciała.
Pomagam poukładać zdrowie tak, aby zaczęło Cię wspierać, a nie męczyć. W prosty, holistyczny sposób pokazuję, co naprawdę działa i jak wprowadzić zmiany dopasowane do rytmu Twojego życia.
Masz wątpliwości, czy mogę pomóc w Twojej sytuacji?
Jak pracuję i czym różnię się od innych
Nie zadowalam się odpowiedzią „taka uroda”
Zawsze szukam przyczyny dolegliwości, analizuję szczegóły, zadaję pytania i łączę fakty, zamiast skupiać się wyłącznie na objawach.
Każdą osobę traktuję indywidualnie
Nie pracuję według gotowych schematów ani masowych rozwiązań. To, co proponuję, jest dopasowane do Ciebie, Twojego zdrowia, stylu życia i możliwości.
Uczę, jak jeść samodzielnie — nie tylko trzymać się gotowego jadłospisu
Gdy jest taka potrzeba, tworzę gotowe plany, ale moim celem jest, żebyś rozumiał/a zasady i potrafił/a podejmować dobre decyzje poza rozpiską.
Tłumaczę prosto i zrozumiale
Bez żargonu i niezrozumiałych zaleceń. Chcę, żebyś po konsultacji wiedział/a dokładnie, co Ci jest, z czego to może wynikać, co masz robić dalej i dlaczego, bez konieczności późniejszego googlowania.
Mam 6 lat doświadczenia w doradztwie żywieniowym i podopiecznych z 11 krajów świata
Konsultowałam osoby mieszkające m.in. w Europie i poza nią, co nauczyło mnie elastyczności, uważności kulturowej i dopasowania zaleceń do realnego życia, a nie idealnych warunków.
Dostajesz konkretne, sprawdzone rozwiązania
Bez mitów, straszenia i niepotrzebnych zakazów, tylko to, co naprawdę ma sens i działa długofalowo.
Zostań w kontakcie i odbierz darmowy PDF!
Zapisz się do mojego newslettera, a będziesz regularnie otrzymywać krótkie, konkretne wskazówki dotyczące zdrowia i odżywiania. Dzielę się praktycznymi poradami, które możesz od razu zastosować w codziennym życiu (możesz wypisać się w każdej chwili).
Na start otrzymasz bezpłatny, ok. 30-stronicowy PDF, w którym pokazuję, jak rozpoznawać możliwe niedobory witamin i minerałów na podstawie objawów oraz wyglądu Twoich paznokci, języka i skóry.
Prosto i praktycznie.
Wszelkie prawa zastrzeżone © 2026 Hanna Health