Nazywam się
Hania Borowska
Wspieram osoby, które chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i relację z jedzeniem bez ulegania mitom, restrykcyjnym dietom i pustym obietnicom.
Opieram się na wiedzy naukowej i praktycznym doświadczeniu, a nawet złożone zagadnienia tłumaczę w prosty, zrozumiały sposób.
Pomagam wprowadzać zmiany, które są realne do utrzymania na co dzień. Zależy mi na zrozumieniu pełnego kontekstu, dlatego uważnie słucham, zadaję pytania i szukam przyczyn dolegliwości, a nie szybkich, powierzchownych rozwiązań.
Pomagam osobom z różnymi wyzwaniami zdrowotnymi, szczególnie tam, gdzie kolejne „diety cud” lub restrykcyjne podejścia nie przynoszą efektów, a problemy wracają. Moje podejście opiera się na szukaniu przyczyn dolegliwości i łączeniu wiedzy z różnych obszarów, w tym odżywiania, elementów medycyny funkcjonalnej, zdrowia hormonalnego, roli mikrobioty jelitowej, zasad działania metabolizmu i innych.
chorobami tarczycy (Hashimoto, niedoczynność tarczycy),
dolegliwościami jelitowymi (wzdęcia, bóle brzucha, zaburzenia trawienia, IBS, SIBO),
insulinoopornością i zaburzeniami gospodarki glukozowo-insulinowej,
chorobami autoimmunologicznymi,
problemami ze snem, przewlekłym zmęczeniem i brakiem energii,
nadwagą i trudnościami z redukcją masy ciała.
Pomagam poukładać zdrowie tak, aby zaczęło Cię wspierać, a nie męczyć. W prosty, holistyczny sposób pokazuję, co naprawdę działa i jak wprowadzić zmiany dopasowane do rytmu Twojego życia.
Zawsze szukam przyczyny dolegliwości, analizuję szczegóły, zadaję pytania i łączę fakty, zamiast skupiać się wyłącznie na objawach.
Nie pracuję według gotowych schematów ani masowych rozwiązań. To, co proponuję, jest dopasowane do Ciebie, Twojego zdrowia, stylu życia i możliwości.
Gdy jest taka potrzeba, tworzę gotowe plany, ale moim celem jest, żebyś rozumiał/a zasady i potrafił/a podejmować dobre decyzje poza rozpiską.
Bez żargonu i niezrozumiałych zaleceń. Chcę, żebyś po konsultacji wiedział/a dokładnie, co Ci jest, z czego to może wynikać, co masz robić dalej i dlaczego, bez konieczności późniejszego googlowania.
Konsultowałam osoby mieszkające m.in. w Europie i poza nią, co nauczyło mnie elastyczności, uważności kulturowej i dopasowania zaleceń do realnego życia, a nie idealnych warunków.
Bez mitów, straszenia i niepotrzebnych zakazów, tylko to, co naprawdę ma sens i działa długofalowo.
Zapisz się do mojego newslettera, a będziesz regularnie otrzymywać krótkie, konkretne wskazówki dotyczące zdrowia i odżywiania. Dzielę się praktycznymi poradami, które możesz od razu zastosować w codziennym życiu (możesz wypisać się w każdej chwili).
Na start otrzymasz bezpłatny, ok. 30-stronicowy Ebook, w którym pokazuję, jak rozpoznawać możliwe niedobory witamin i minerałów na podstawie objawów oraz wyglądu Twoich paznokci, języka i skóry.
Prosto i praktycznie.
Prawidłową suplementacją
Tarczycą i Hashimoto
Jelitami — IBS, SIBO
Insulinoopornością
Zdrowiem kobiet i mężczyzn
Mądre, oparte na faktach podejście do odżywiania. Bez diet cud — metodą małych kroków.
Zacznijmy od jednej spokojnej rozmowy — bez mitów i straszenia.
Pracuję z
Nawigacja
© 2026 Hanna Health · Wszelkie prawa zastrzeżone